PILATES
Körperbewusstsein verbessern und Stress abbauen mit Pilates
Ich bin zertifizierte Yoga- und BASI – Pilatestrainerin und liebe die Bewegung, sie ist schon immer Grundlage für mein Wohlbefinden. Pilates Reformer schätze ich als intensives, höchst effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining unter Einbezug der Tiefenmuskulatur – die beste Grundlage für einen gesunden Körper im Alltag. Auch Elemente aus dem Yoga prägen meinen Unterricht: ganzheitlich, achtsam und stärkend – von innen heraus für Körper und Geist. Pilates am Reformer ist ein sehr effektives Training, das deinen Körper ganzheitlich mobilisiert und stärkt. Der Widerstand des Federsystems dehnt und stärkt deine Muskeln und kann individuell auf dich und deine Bedürfnisse eingestellt werden, sodass einzelne Muskelpartien gezielt bearbeitet und aufgebaut werden.
MEIN ANGEBOT
Ich biete Pilates- und Yoga-Kurse an. Außerdem unterstütze ich dich mit Personal Training, wenn du ganz individuell deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist etwas Gutes tun willst.
Personal Training Pilates
Du möchtest ganz individuell und persönlich deine Pilates-Praxis mit mir üben?
Hier findest du alle Informationen zu meinem Pilates-Training.
Pilates-Kurse vor Ort
In diesen Studios gebe ich Kurse:
