Pilates ist ein Wohlfühltraining, das sich positiv auf deinen Körper, deine Seele und deinen Geist auswirkt und damit eine sinnvolle Ergänzung zum Yoga ist.
Als Personal Trainierin für Pilates am Reformer unterstütze ich dich deine Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen, damit du dich in deinem Körper wieder wohlfühlst und Energie für den Alltag hast.
Pilates am Reformer ist ein sehr effektives Training, das deinen Körper ganzheitlich mobilisiert und stärkt. Der Widerstand des Federsystems dehnt und stärkt deine Muskeln und kann individuell auf dich und deine Bedürfnisse eingestellt werden, sodass einzelne Muskelpartien gezielt bearbeitet und aufgebaut werden.
Pilates ist für jedes Alter und jedes Leistungsniveau sinnvoll und möglich.
Dein Training stärkt deine tiefliegende Muskulatur und verbessert deine Haltung und strafft deinen Körper. Deine Wirbelsäule wird aufgerichtet und mobilisiert.
Pilates erhöht dein Körperbewusstsein und baut Stress ab.
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